スキンケアにおける、それぞれの役割をご紹介します。

【クレンジング】
クレンジングは、ファンデーションや汗などの皮脂、ほこりやその他皮膚の上に付着した汚れを落とすためのステップです。皮膚表面の汚れ、特に油分は、活性酸素と結びつき酸化して過酸化脂質となり、老化を促進させてしまいます。一日の終わりには早めのクレンジングをしてあげましょう。

【洗顔】
洗顔は、古い角質や毛穴の汚れを取り除き、ターンオーバーを整える役割があります。丁寧な洗顔ができていないと、シミやしわ、たるみの原因になります。美肌の第一歩は正しい洗顔です。

【化粧水】
化粧水は角質層に水分を補給し、うるおいを保つために欠かせません。角質層の水分保持機能をサポートし、肌を柔らかく整えます。洗顔後すぐに補水することがポイントです。その後につける美容液やクリームなどの浸透もサポートします。

【クリーム】
クリームは油分を補い、水分を閉じ込めることで保湿力を高めます。水分と油分のバランスを整えることで、肌の柔軟性や弾力を維持します。

どのステップも欠かせませんが、最も重要なのは「洗顔」です。
洗顔が正しくできていないと、その後の補水と保湿は浸透しないどころか、肌そのものが美しくなろうとする力まで衰えさせることに繋がります。ターンオーバーを整える洗顔で、肌をリセットし、スキンケア効果を最大限に引き出しましょう。

スキンケアの基本は、クレンジング・洗顔・補水・保湿の4ステップです。特に洗顔は、肌をリセットし、その後のケア効果を高める重要な工程。洗顔後は化粧水で水分を補い、クリームでうるおいを閉じ込めることを忘れないでください。毎日の基本習慣が、美肌への近道です。

監修：六本木スキンクリニック　鈴木 稚子 院長

【所属学会】医学博士・日本皮膚科学会正会員・日本抗加齢医学会・日本アンチエイジング外科

【所属学会】医学博士・日本皮膚科学会正会員・日本抗加齢医学会・日本アンチエイジング外科

最終更新日： 2026年2月20日